想做便做，既然决定了，那就马上付诸行动。
想罢伏风直接就在院子站起了太极混元桩。
他的身体轻微的一起一伏，好似微风拂过水面，荡起的涟漪一样。
劲先到脚掌，脚底五指像鸡爪一样死死地扣住地面，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起，膝盖一挺，大腿肌肉自然紧绷，提腰收腹，此为起劲。
而伏劲则是脚掌五指松开，膝盖放松。在这轻微的起伏之间，不停的转换全身重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。
时间就在伏风这轻微的一起一伏之间悄然而过，他自己仿佛没有察觉到时间的流逝，双目微闭，身体轻微起伏震荡，浑身劲力流转，已然桩功入门。
此时金乌西坠，月兔东升。显然时间已经过去了很久，但伏风却丝毫没有结束的迹象，而伏天龙早就回来了，不过看到伏风在做着一个奇怪的动作，并没有打扰他，他知道伏风在梦里得到过神秘人物的传承，所以并不担心。
“呼”
又不知过了多久，伏风才张口吐出一道浊气，嗖的一声破空三米多远才消散。
他没想到此生第一次站桩竟然站了四五个时辰，而身体却没有丝毫的疲惫感，反而浑身舒爽，他知道这都是前世的经验所致，毕竟前世已然达到过更高的境界。
回过神便看到父亲早已经准备好了烤肉，此时正坐在石凳上微笑地看着自己，伏风马上走过去，不好意思的摸了摸头
“父亲，让你久等了，我也没想到这一修炼就入迷了，嘿嘿”伏风有些尴尬的看着父亲。
“勤奋是好事，不过过犹不及，千万不要逞强，以免造成身体损伤”。
“我看你刚才的动作很陌生，是从梦中得到的传承吗？”而后伏天龙又笑着问道
“是的父亲，这是我在梦中得到的那种拳术的基本桩功。那位老爷爷说这部拳法主要是加强对身体的极致掌控，可以将身体的每一寸力量都完美地发挥出来。”
“极致掌控？”伏天龙有些疑惑
“不错，这种拳法共分六层”伏风看到父亲挺感兴趣，就一屁股坐到石凳上准备好好的跟父亲说一说。
“第一层叫明劲，明劲是基础，能够一拳将空气打出气爆声就叫明劲。”
“第二层叫暗劲，暗劲无声无息，一触即发，比如轻飘飘的一拳打中石头，石头表面丝毫无损但是内部已然碎裂，暗劲初步练成只能手脚爆发劲力，而随着越练越深，当全身上下百脉俱通，劲力游走浑身而不滞的时候，便进入了第三层的化劲层次。”
伏天龙听到这里表情微拧，伏风说的这个暗劲看来十分的克制体魄强大的生物，要知道就算体魄再强大，但内脏依然很难得到锤炼，但暗劲却可以透过表皮直伤内部。不过他并没有出声询问，而是继续听着伏风谅解。