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302章 减肥食谱 (1 / 2)

王玉环知道这个英俊的公子是唐绾绾的亲哥哥,旁边那个可爱的小女孩竟然是她妹妹时,显得很是意外,同时更乐意去她们家了。

不过唐威对王玉环可没有其他心意,他见有陌生的女子在,不便随行,便提前告辞,骑着马带着小柔先回去了,他们直接去了小西山。唐绾绾则带着王玉环到了自己家,她院子里种有不青菜,萝卜。看到唐绾绾的私人菜园,王玉环那胖胖的脸上,眼睛瞪圆的样子,特别的可爱。

“哇,唐小姐你怎么这么厉害,这个时候你家里竟然有青菜,还有这些新鲜的果蔬。哼我回去就告诉我爷爷,说管家不称职,明明你这里有这么多新鲜蔬菜,他竟然跟我说,外面买不到新鲜蔬菜了,以至于我每天都被饿的要死。”

“王小姐,这个可不能怪你管家,往年在大冬天是没有这些新鲜菜,今年我用了一种特殊的法子好不容易才种了这些。”

“原来是这样,那你这些菜能不能卖一些给我呢。我现在就想吃新鲜蔬菜。”

唐绾绾笑了笑说:“你要是想吃,回去的时候,我送了一些带回去就是。”

“唐小姐你真是太好了,以后啊,你就是我王玉环的朋友了,谁要是欺负你,就是欺负我,我一定会保护你的。”唐绾绾且将她的话,当做玩笑话吧,她是富家小姐,自己和她不是一路人,怎么也是凑不到一块去的。

“谢谢你,王小姐以后你也是我唐绾绾的朋友了。”

两人笑了会儿,唐绾绾便开始教王玉环的丫鬟做减肥餐了。

“一定要叮嘱你家小姐白天多热开水,多运动,每顿饭最少间隔两个时辰。一顿只能吃一小碗米饭,大概二两左右,如果是馒头只能吃一个。”

“另外肉类可以是:鸡腿,鸡脯肉,鱼,虾,羊肉。这些肉可以做成卤制的,或者清炖的,只能吃肉不能喝汤。”

那小丫鬟听了之后,便是大大的犯愁了,“唐小姐,我家小姐就喜欢喝肉汤,每顿吃饭最少也是三碗饭,她喜欢吃肉,不喜欢吃鱼虾。”

“这个你必须要监督她的,我会教你两种简单的做鱼虾的方法,做出来味道比较清淡,你可以督促你家小姐每日用一些,不能用过量。份量和个数每顿我都会备注在菜谱上的。”

“接着是蔬菜类的:白菜,包菜,花菜,红白萝卜,芹菜,蒜薹,青菜,菌类,豆芽菜,黄瓜,西红柿等。”

“等等,唐小姐你这些蔬菜名都是什么啊,我好多都不知道,也没有听过。”

“那就根据你有的菜品来,每天一样肉,一到两种蔬菜轮换着吃,营养才会更加均衡。每日督促你家小姐做一个时辰的运动。”

那小丫鬟应该是王玉环的贴身丫鬟,听到唐绾绾提的这些要求,头都大了,更是为自家小姐叫辛苦。“唐小姐,你说的这些都要做到吗,会不会太多了。”

“一点都不多,如果你家小姐想要变美,变瘦,这是必须经历的痛苦过程。运动的话,可以跳绳和跑步,走路,这三样都可以选的。”

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